【怀孕了腰酸是怎么回事】怀孕期间，很多准妈妈会感到腰酸背痛，这是常见的现象。主要原因包括：
- 身体重心变化：随着胎儿发育，身体重心前移，腰部负担加重。
- 激素变化：孕期激素（如松弛素）使骨盆和关节变松，增加腰部压力。
- 姿势改变：为适应腹部增大，身体会不自觉调整姿势，导致腰部肌肉疲劳。
| 原因 | 说明 |
| 身体重心变化 | 腹部增大，重心前移，腰部承受更大压力 |
| 激素变化 | 松弛素让关节变松，影响支撑力 |
| 姿势改变 | 为平衡身体，可能形成不良姿势，引发腰酸 |
建议孕妇适当休息、保持正确姿势，并在医生指导下进行轻柔运动，有助于缓解腰酸。
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