【中医养生讲究什么】中医养生讲究“天人合一”，强调顺应自然、调和阴阳、注重整体。以下是中医养生的核心要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 调节饮食 | 饮食有节，清淡为主，避免过饥过饱 |
| 保持作息 | 早睡早起，顺应昼夜节律 |
| 情志调养 | 情绪平稳，避免七情过激 |
| 运动锻炼 | 如太极拳、八段锦等，增强体质 |
| 中药调理 | 根据体质使用中药，扶正祛邪 |
| 四季养生 | 春生、夏长、秋收、冬藏，因时制宜 |
中医养生不仅是身体的调养，更是生活方式的调整，强调长期坚持与自然和谐共处。
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问 中医养生讲究什么
2025-10-24 05:03:13
问题描述：
中医养生讲究什么，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-24 05:03:13
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