【血压高应该如何饮食】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的搭配，有助于控制血压。以下是饮食建议总结：
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 低盐饮食 | 每日食盐不超过5克，减少腌制食品和加工食品摄入 |
| 控制脂肪 | 多选用植物油，少吃动物内脏和肥肉 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果和全谷类食物 |
| 适量蛋白质 | 选择鱼类、豆制品等优质蛋白来源 |
| 少饮酒 | 避免过量饮酒，男性每日不超过2杯，女性不超过1杯 |
合理饮食结合规律运动，能有效帮助控制血压。建议定期监测血压，并遵医嘱调整饮食与生活方式。
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