【VB6的功效与作用】维生素B6（VB6）是水溶性维生素之一，广泛参与人体多种生理功能。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质代谢 | 参与氨基酸代谢，促进蛋白质合成 |
| 神经系统健康 | 维持神经传导正常，缓解压力和焦虑 |
| 免疫功能 | 增强免疫系统，提高抗病能力 |
| 情绪调节 | 有助于血清素生成，改善情绪状态 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，减少炎症 |
VB6在日常饮食中可通过肉类、豆类、坚果等食物摄取。适量补充有助于维持身体机能平衡。
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问 VB6的功效与作用
2025-10-22 04:28:15
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