【经期吃什么水果好】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果，不仅能补充营养，还能改善情绪和体力。
| 水果种类 | 功效 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳 | 可直接食用或做奶昔 |
| 苹果 | 富含纤维、助消化 | 清洗后直接吃 |
| 红枣 | 补血、养颜 | 煮水或炖汤 |
| 樱桃 | 含铁丰富、改善贫血 | 适量食用，避免过量 |
| 葡萄 | 补充能量、抗氧化 | 洗净后食用 |
建议经期多吃温性水果，避免生冷食物。根据个人体质调整，如有特殊症状，可咨询医生。
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问 经期吃什么水果好
2025-10-22 02:30:16
问题描述：
经期吃什么水果好，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-22 02:30:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
