【早上四点左右醒来是什么原因】早上四点左右醒来是许多人常见的现象，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期 | 人体睡眠周期为90分钟，若在浅睡阶段醒来，易出现早醒情况。 |
| 压力或焦虑 | 心理压力大、情绪波动可能导致夜间惊醒或早醒。 |
| 生物钟紊乱 | 长期熬夜、作息不规律会打乱生物钟，导致凌晨醒来。 |
| 身体不适 | 如胃痛、咳嗽、尿频等身体问题可能影响睡眠。 |
| 年龄因素 | 随着年龄增长，睡眠变浅，容易在凌晨醒来。 |
建议保持规律作息，减少睡前刺激，必要时可咨询医生。
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