【怎么缓解头疼发烧】头疼和发烧是常见的身体不适症状，通常由感冒、病毒感染或疲劳引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持体内水分，帮助降低体温并缓解头痛 |
| 休息充足 | 避免过度劳累，有助于身体恢复 |
| 冷敷或热敷 | 根据情况选择冷敷或热敷头部，可减轻疼痛 |
| 温水浴 | 促进血液循环，缓解全身不适 |
| 合理饮食 | 摄入易消化食物，避免油腻刺激性食物 |
| 服用药物 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵医嘱） |
注意：若症状持续加重或伴随其他严重症状，应及时就医。
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