【减肥能吃无花果吗】无花果是一种低热量、高纤维的水果，适量食用有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感，对减肥有一定帮助。但需注意其含糖量较高，过量食用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约49大卡 |
| 碳水化合物 | 含糖量较高，约11克/100克 |
| 纤维 | 含有较多膳食纤维，助消化 |
| 建议摄入量 | 每天不超过1-2个中等大小 |
综上，减肥期间可以适量吃无花果，但不宜过量。建议搭配均衡饮食和运动，效果更佳。
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问 减肥能吃无花果吗
2025-10-21 00:48:54
问题描述：
减肥能吃无花果吗，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-21 00:48:54
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