【近视了吃什么对眼睛会有好处】近视患者在日常生活中应注意饮食调理，有助于缓解眼疲劳和保护视力。以下是一些对眼睛有益的食物及营养成分：
| 食物 | 营养成分 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 促进视网膜健康 |
| 番茄 | 维生素C、番茄红素 | 抗氧化，保护眼睛 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少干眼，改善视力 |
| 绿叶蔬菜 | 叶黄素、玉米黄质 | 保护视网膜，预防黄斑病变 |
| 坚果 | 维生素E | 抗氧化，延缓视力衰退 |
合理搭配饮食，结合良好的用眼习惯，能有效帮助维护视力健康。
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