【减脂和减肥有区别吗】“减脂”和“减肥”常被混用，但两者在本质上有所不同。以下是它们的区别总结：
| 项目 | 减脂 | 减肥 |
| 目标 | 减少体内脂肪含量 | 减少体重 |
| 方法 | 控制饮食、增加运动 | 控制热量摄入、锻炼 |
| 效果 | 更健康、更持久 | 可能反弹 |
| 健康影响 | 改善代谢、降低疾病风险 | 可能影响基础代谢 |
简单来说，减肥是体重下降，而减脂是体脂减少。长期来看，减脂更有利于身体健康。
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问 减脂和减肥有区别吗
2025-10-20 12:03:27
问题描述：
减脂和减肥有区别吗，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-20 12:03:27
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