【南瓜的营养价值及功效与作用是什么】南瓜是一种营养丰富、味道香甜的常见蔬菜，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
南瓜富含维生素A、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护视力，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素A | 保护视力，增强免疫系统 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用南瓜，可为身体提供多种必需营养，适合日常饮食搭配。
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