【长期喝绿茶有什么好处】长期适量饮用绿茶，对身体有多方面的积极影响。以下是主要益处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 提高代谢 | 增强脂肪分解，有助于体重管理。 |
| 改善大脑功能 | 含有少量咖啡因和L-茶氨酸，提升专注力和情绪。 |
| 预防疾病 | 降低患某些癌症和糖尿病的风险。 |
绿茶是一种天然饮品，适合日常饮用。但应避免空腹或过量饮用，以免影响消化或引起不适。
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问 长期喝绿茶有什么好处
2025-10-20 08:42:52
问题描述：
长期喝绿茶有什么好处，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-20 08:42:52
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