【茶叶蛋的危害】茶叶蛋是一种常见的早餐食品，但长期食用可能带来一定健康风险。以下是其主要危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 铁质摄入过多 | 茶叶中的单宁酸与蛋中的铁结合，可能影响消化吸收 |
| 水分流失 | 茶叶中的咖啡因有轻微利尿作用，可能导致体内水分减少 |
| 热量较高 | 蛋本身热量不低，加上茶叶和糖的添加，易导致肥胖 |
| 增加肾脏负担 | 长期大量饮用可能加重肾脏代谢压力 |
建议适量食用，搭配均衡饮食，避免长期单一摄入。
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问 茶叶蛋的危害
2025-10-20 05:02:04
问题描述：
茶叶蛋的危害，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-20 05:02:04
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