【喝豆浆的好处与坏处是什么】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、钙和多种维生素。适量饮用对健康有益，但过量或特定人群饮用也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 含丰富植物蛋白、钙、铁及B族维生素 | 钙含量低于牛奶，部分营养素吸收率较低 |
| 健康影响 | 有助于降低胆固醇、预防心血管疾病 | 过量可能引起胀气、消化不良 |
| 特殊人群 | 适合乳糖不耐受者 | 甲状腺功能异常者需谨慎饮用 |
总体来看，豆浆是健康饮食的一部分，但应根据个人体质和需求合理饮用。
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