【含碱性的食物和水果蔬菜有哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于平衡身体代谢。碱性食物主要包括大多数蔬菜、水果、豆类等，它们在体内代谢后产生碱性物质。以下是常见含碱性食物的总结：
| 类别 | 含碱性食物 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄、西瓜 |
| 其他 | 豆类（如黄豆、绿豆）、坚果（如杏仁） |
这些食物有助于维持体内酸碱平衡，促进健康。建议日常饮食中多摄入这类食物，保持营养均衡。
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