【下巴长痘痘总是不好怎么办】总结：
下巴长痘反复不愈，多与内分泌、饮食、作息及皮肤护理有关。需从生活习惯、饮食调整、清洁保湿等方面入手，必要时可咨询皮肤科医生。
| 原因 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜，必要时就医调理 |
| 饮食不当 | 少吃辛辣、油腻、高糖食物，多喝水 |
| 清洁不到位 | 使用温和洁面产品，避免频繁用手摸脸 |
| 护肤不当 | 选择非致痘型护肤品，注意保湿和防晒 |
| 压力大 | 适当放松，保持心情愉快 |
建议坚持良好习惯，若长期无效，及时就诊，避免自行挤压痘痘引发感染或留下疤痕。
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