【虾的热量高不高】虾是一种低脂肪、高蛋白的食材，适合减肥和健身人群食用。其热量主要来自蛋白质和少量脂肪，总体热量并不高。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约93大卡 |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约1.3克 |
| 碳水化合物 | 约1.2克 |
从数据可以看出，虾的热量适中，且富含优质蛋白，是健康饮食的好选择。但需注意烹饪方式，如油炸或加入大量酱料，会显著增加热量。建议以清蒸、煮或炒为主，保持营养与口感。
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问 虾的热量高不高
2025-10-19 04:14:33
问题描述：
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