【哈蜜瓜子的营养价值】哈蜜瓜子是哈蜜瓜内部的种子，常被人们忽视，但其营养丰富，具有较高的食用价值。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于促进消化和维持心血管健康。
以下是哈蜜瓜子的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 25克 |
| 脂肪 | 40克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纤维 | 8克 |
| 维生素E | 30毫克 |
| 钾 | 600毫克 |
适量食用哈蜜瓜子，可为身体提供能量，并有助于改善肠道功能。不过，由于脂肪含量较高，建议适量食用，避免过量摄入。
以上就是【哈蜜瓜子的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
