【什么食物维生素e含量高】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。日常饮食中，许多食物都富含维生素E，适量摄入对健康大有裨益。
以下是几种维生素E含量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含维生素E（mg） |
| 花生油 | 45.9 |
| 杏仁 | 32.8 |
| 葵花籽 | 30.3 |
| 菠菜 | 12.7 |
| 牛油果 | 10.6 |
| 红薯 | 5.8 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，以满足身体对维生素E的需求。
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问 什么食物维生素e含量高
2025-10-19 00:41:19
问题描述：
什么食物维生素e含量高，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-19 00:41:19
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