【膝盖后面的筋疼怎么治】膝盖后面的筋疼常见于长时间站立、运动过度或姿势不当，主要表现为腘窝部位的酸痛或胀痛。以下为常见原因及治疗方法总结：
| 原因 | 症状 | 治疗方法 |
| 腘绳肌劳损 | 膝后酸痛，活动时加重 | 休息、热敷、拉伸锻炼 |
| 关节炎 | 膝后僵硬、肿胀 | 药物治疗、理疗、适当运动 |
| 韧带损伤 | 疼痛伴关节不稳 | 固定、康复训练、必要时手术 |
| 骨刺或滑囊炎 | 持续性疼痛，按压痛 | 抗炎药、注射治疗、避免久站 |
建议及时就医明确病因，避免自行盲目处理。日常注意保护膝盖，适当锻炼增强腿部肌肉力量，有助于预防和缓解症状。
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