【黑芝麻的功效与作用及禁忌i】黑芝麻是一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肝肾、益精血、润肠通便、乌发养颜 |
| 作用 | 改善便秘、增强免疫力、促进头发健康、延缓衰老 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；腹泻患者不宜食用；过量可能引起腹胀 |
黑芝麻适合大多数人食用，尤其适合需要改善便秘或养护头发的人群。但需注意适量，避免因消化不良引发不适。建议搭配其他食物一起食用，以提升营养吸收效果。
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问 黑芝麻的功效与作用及禁忌i
2025-10-18 21:40:43
问题描述：
黑芝麻的功效与作用及禁忌i，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-18 21:40:43
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