【沙果干的功效与作用】沙果干是一种常见的干果，由沙果晒干制成，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强体质。 |
| 健脾开胃 | 可促进消化，改善食欲，适合食欲不振者食用。 |
| 清热解毒 | 具有清热效果，适合夏季或上火时食用。 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
| 降低血糖 | 部分研究表明，适量食用可能有助于调节血糖水平。 |
沙果干虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。建议根据个人体质合理摄入，以发挥最佳效果。
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