【三伏艾灸的作用与功效是什么】三伏天是全年气温最高的时期，也是人体阳气最盛的时候。此时进行艾灸，能有效激发人体阳气，调理体质，增强免疫力。三伏艾灸常用于改善寒湿体质、缓解关节疼痛、调理妇科问题等。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 温阳散寒 | 促进体内阳气生发，驱寒除湿 |
| 疏通经络 | 改善气血循环，缓解肌肉酸痛 |
| 增强免疫 | 提高身体抗病能力 |
| 调理妇科 | 缓解痛经、月经不调等问题 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，助眠安神 |
综上，三伏艾灸是一种传统养生方式，适合体质偏寒或亚健康人群。但需根据个人情况选择合适穴位和时间，避免过度刺激。
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