【纯牛奶喝多了对身体有哪些危害?】适量饮用纯牛奶有益健康，但过量可能带来一些负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 脂肪和蛋白质含量高，可能导致腹胀、腹泻或便秘 |
| 钙摄入过量 | 可能引发肾结石或影响其他矿物质吸收 |
| 胃酸过多 | 增加胃部负担，引发不适 |
| 体重增加 | 热量较高，长期过量饮用易导致肥胖 |
建议每天饮用250-500毫升为宜，根据个人体质调整。如有乳糖不耐受或特殊健康状况，应咨询医生。
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问 纯牛奶喝多了对身体有哪些危害?
2025-10-18 03:04:22
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2025-10-18 03:04:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
