【香蕉有通便的作用吗】香蕉是一种常见的水果，富含膳食纤维和钾元素，对肠道健康有一定帮助。一般来说，熟透的香蕉含有较多的果胶，有助于软化大便，促进肠道蠕动，从而起到一定的通便作用。但未成熟的青香蕉含较多鞣酸，反而可能引起便秘。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否通便 | 熟香蕉有助通便，青香蕉可能便秘 |
| 原因 | 含果胶和膳食纤维，促进排便 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，适量食用更佳 |
综上，香蕉在适当成熟的情况下，确实具有通便效果，但并非所有人都适用，应根据个人体质合理食用。
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