【维生素b1每天摄入量】维生素B1（硫胺素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和神经功能维持。不同人群的每日推荐摄入量有所差异。
| 人群 | 每日推荐摄入量（mg） |
| 成年男性 | 1.2 |
| 成年女性 | 1.1 |
| 孕妇 | 1.4 |
| 哺乳期女性 | 1.5 |
| 儿童（1-3岁） | 0.5 |
| 儿童（4-8岁） | 0.6 |
一般情况下，通过均衡饮食即可满足需求，如全谷物、瘦肉、豆类等富含维生素B1。长期饮酒或患有某些疾病的人群可能需要额外补充，但应遵医嘱。过量摄入通常不会中毒，因多余部分会随尿液排出。合理膳食搭配有助于维持健康水平。
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