【感冒引起鼻塞怎么快速通气】感冒引起的鼻塞让人不适，影响呼吸和睡眠。以下是一些有效缓解鼻塞的方法：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 生理盐水冲洗鼻腔 | 清除分泌物，减轻炎症 | 每天1-2次，避免使用自来水 |
| 热敷鼻子 | 放松鼻部肌肉，促进血液循环 | 每次10分钟，注意温度 |
| 鼻腔喷雾（如生理盐水） | 缓解干燥和堵塞 | 不宜长期使用 |
| 多喝温水 | 稀释黏液，减轻鼻塞 | 每日饮水量不少于1500ml |
| 增加湿度 | 减少鼻腔干燥 | 使用加湿器或放一盆水 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若症状持续不缓解，建议及时就医。
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