【钙在体内有什么作用】钙是人体中含量最多的矿物质之一，对维持身体正常功能至关重要。它不仅参与骨骼和牙齿的构建，还在神经传导、肌肉收缩、血液凝固等方面发挥关键作用。
| 作用 | 说明 |
| 骨骼与牙齿 | 构成骨骼和牙齿的主要成分，维持其硬度和结构 |
| 神经信号传递 | 参与神经细胞间的信号传递，影响大脑功能 |
| 肌肉收缩 | 在肌肉收缩过程中起重要作用，尤其是心肌和骨骼肌 |
| 血液凝固 | 促进凝血过程，防止失血过多 |
| 细胞功能 | 调节细胞内外的离子平衡，影响多种生理反应 |
适量摄入钙有助于预防骨质疏松等疾病，但过量也可能引发健康问题。日常饮食中应注重均衡摄取，必要时可咨询医生进行补充。
以上就是【钙在体内有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
