【葡萄柚的功效与作用有哪些】葡萄柚是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善心血管健康。
以下是葡萄柚的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 控制体重 | 低热量、高纤维，增加饱腹感 |
| 改善心血管健康 | 含有抗氧化物，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化抗炎 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用葡萄柚对身体有益，但不宜空腹食用，且服用某些药物时应避免与葡萄柚同食。
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