【富含硒的食物】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力、抗氧化和保护心脏。以下是一些富含硒的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 芝麻 | 57.6 |
| 大蒜 | 49.3 |
| 牛肉 | 35.2 |
| 鸡蛋 | 28.1 |
| 鱼类（如三文鱼） | 25.0 |
| 坚果（如杏仁） | 22.5 |
| 全谷物 | 15.0 |
适量摄入这些食物，有助于维持体内硒的平衡。建议日常饮食中多样化选择，以确保营养均衡。
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问 富含硒的食物
2025-10-16 17:49:13
问题描述：
富含硒的食物，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-16 17:49:13
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