【肌肉震颤是怎么回事,怎么办】肌肉震颤是一种常见的身体现象，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 疲劳或压力 | 肌肉过度使用或精神紧张 | 休息、放松、调整作息 |
| 缺乏电解质 | 如钾、镁不足 | 补充含钾、镁食物（如香蕉、坚果） |
| 神经系统疾病 | 如帕金森病、癫痫等 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 药物副作用 | 某些药物引发 | 咨询医生调整用药 |
| 饮食不当 | 过量咖啡因或酒精 | 减少刺激性饮品摄入 |
若肌肉震颤频繁或伴随其他症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性处理。日常注意饮食均衡、规律作息，有助于减少震颤发生。
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