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钾含量高的食物有哪些

2025-09-29 14:24:54

问题描述:

钾含量高的食物有哪些,时间来不及了,求直接说重点!

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2025-09-29 14:24:54

钾含量高的食物有哪些】钾是人体必需的矿物质之一,有助于维持正常的心脏功能和血压水平。以下是一些钾含量较高的食物:

食物名称每100克含钾量(mg)
红薯337
香蕉358
牛油果485
芒果168
番茄237
菠菜498
紫菜460
黑豆404
豆腐158

建议日常饮食中适当摄入这些食物,有助于保持体内电解质平衡。但肾功能不全者需遵医嘱控制钾摄入量。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。