【月经量少什么原因】月经是女性生理周期中的重要组成部分，正常情况下，月经量一般在20-60毫升之间。如果月经量明显减少，可能提示身体存在某些问题。了解“月经量少什么原因”有助于及时发现潜在的健康隐患。
一、月经量少的常见原因总结
| 原因类别 | 具体原因 | 简要说明 |
| 内分泌失调 | 卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等 | 激素水平紊乱，影响子宫内膜生长和脱落 |
| 营养不良或过度节食 | 饮食不均衡、体重过低、过度运动 | 营养不足导致体内激素分泌异常 |
| 宫腔粘连或子宫内膜损伤 | 人流、刮宫、感染等手术后 | 子宫内膜受损，影响月经排出 |
| 药物影响 | 长期服用避孕药、精神类药物等 | 药物干扰正常的月经周期 |
| 年龄因素 | 青春期初潮、更年期前后 | 生理变化导致月经量波动 |
| 心理压力大 | 长期焦虑、紧张、情绪波动 | 影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能 |
| 慢性疾病 | 贫血、肝肾功能异常等 | 身体整体状态影响月经量 |
二、如何判断是否属于月经量少？
- 月经持续时间：通常为3-7天，若短于3天且经血量少，可能属于月经量少。
- 经血颜色与质地：颜色偏淡、质地稀薄，可能是气血不足的表现。
- 伴随症状：如腰酸、乏力、情绪低落等，可能提示内分泌或体质问题。
三、建议与应对措施
1. 调整生活方式：保持规律作息、适度运动、避免熬夜。
2. 饮食调理：多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、黑芝麻、瘦肉等。
3. 减轻压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解心理压力。
4. 就医检查：如月经量少持续超过3个月，建议进行妇科B超、激素六项等检查。
5. 避免频繁流产或手术：保护子宫内膜，防止宫腔粘连。
四、结语
月经量少并非小事，它可能是身体发出的信号。了解“月经量少什么原因”，有助于我们更好地关注自身健康。如有异常，应及时就医，避免延误治疗。
注：本文内容基于医学常识整理，具体诊断请以专业医生意见为准。
