【半岁的宝宝可以吃什么辅食】当宝宝满6个月大时，母乳或配方奶已无法完全满足其营养需求，此时需要逐步引入辅食。但要注意的是，添加辅食应遵循“由少到多、由稀到稠、由一种到多种”的原则，确保宝宝适应新食物。
以下是一些适合半岁宝宝食用的常见辅食种类及建议：
一、
在宝宝6个月左右，可以开始尝试添加一些易消化、营养丰富的辅食。常见的选择包括米粉、蛋黄、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。这些食物应从单一成分开始，观察宝宝是否有过敏反应，再逐步增加种类和量。同时，避免添加盐、糖、蜂蜜等不适合婴儿的食物。
二、推荐辅食一览表
| 食物类型 | 推荐食材 | 制作方法 | 注意事项 |
| 米粉类 | 强化铁米粉 | 用温水或母乳调成糊状 | 从少量开始，观察是否过敏 |
| 蛋黄 | 鸡蛋黄 | 煮熟后碾碎或搅拌成泥 | 初次尝试可从1/4个开始 |
| 蔬菜泥 | 胡萝卜、南瓜、土豆、西兰花 | 蒸熟后打成泥 | 不加盐，保持原味 |
| 水果泥 | 苹果、香蕉、梨、牛油果 | 去皮蒸熟或直接捣泥 | 避免酸性过强的水果如橙子 |
| 肉泥 | 鸡肉、猪肉、鱼肉（低汞） | 熬汤后取肉泥或蒸熟打泥 | 避免油腻，初期只加少量 |
| 鱼类 | 鲭鱼、鳕鱼 | 清蒸后打成泥 | 避免高汞鱼类，如鲨鱼、金枪鱼 |
三、注意事项
- 初次尝试：每次只添加一种新食物，观察2-3天，确认无过敏反应后再继续。
- 质地：初期应为泥状或糊状，避免颗粒感，防止呛咳。
- 温度：喂食前要测试温度，避免烫伤。
- 避免调味品：不要加盐、糖、酱油等调味料。
- 卫生：制作辅食时要保证器具清洁，避免细菌感染。
通过科学合理的辅食添加，可以帮助宝宝更好地过渡到固体食物阶段，为未来的成长打下良好的营养基础。
