【白果的功效与作用有哪些】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有悠久的药用历史。在中医中，白果被认为性平、味甘、微苦，归肺经，具有止咳平喘、敛肺定喘、涩精止带等功效。现代研究也表明，白果含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质，对人体健康有多种益处。
以下是白果的主要功效与作用的总结：
白果的主要功效与作用总结
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 止咳平喘 | 白果能缓解咳嗽、痰多、气喘等症状，尤其适用于慢性支气管炎或哮喘患者。 |
| 收敛肺气 | 对于肺虚引起的咳嗽、气短、盗汗等症有辅助治疗效果。 |
| 涩精止带 | 有助于改善肾虚引起的遗精、滑精、带下等问题。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善血液循环 | 黄酮类物质可增强血管弹性，促进血液循环，对心脑血管疾病有一定预防作用。 |
| 驱虫 | 在传统医学中，白果还被用于驱除肠道寄生虫。 |
| 美容养颜 | 富含维生素E和多酚类物质，有助于皮肤保湿、抗皱、延缓老化。 |
注意事项
虽然白果具有多种保健功效，但食用时也需注意以下几点：
- 不宜过量：白果含有少量氢氰酸，过量食用可能导致中毒，成人每日建议不超过10颗，儿童更应减少。
- 去壳去芯：食用前应去除果壳和果芯，果芯毒性较强。
- 孕妇慎用：孕妇不宜大量食用，以免影响胎儿健康。
- 过敏体质者：部分人可能对白果过敏，初次食用应少量尝试。
综上所述，白果不仅是一种美味的食材，更是一种具有多种健康功效的传统中药材。合理食用，可以为身体带来诸多益处，但也要注意适量与正确处理方式。
