【GABA是什么意思】GABA是“γ-氨基丁酸”（Gamma-Aminobutyric Acid）的缩写，是一种天然存在于人体和某些食物中的氨基酸。它在神经系统中扮演着重要的角色，主要作为抑制性神经递质，帮助调节大脑的兴奋性，从而影响情绪、睡眠、压力反应等。
GABA是一种重要的神经递质，主要功能是抑制神经元的过度兴奋，有助于放松、改善睡眠、缓解焦虑和压力。它在人体内由谷氨酸转化而来，也可以通过食物摄取，如发酵食品、全谷物等。补充GABA可能对一些人有帮助，但效果因人而异，且需注意潜在副作用。
GABA相关信息一览表：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | γ-氨基丁酸（Gamma-Aminobutyric Acid） |
| 类型 | 神经递质（抑制性） |
| 功能 | 抑制神经元活动，降低兴奋性，促进放松 |
| 来源 | 人体内自然合成；也可从食物中获取（如发酵食品、全谷物） |
| 作用 | 改善睡眠、缓解焦虑、减轻压力、调节情绪 |
| 补充方式 | 食物摄入或膳食补充剂 |
| 注意事项 | 长期使用需谨慎，可能引起嗜睡、低血压等副作用 |
如果你对GABA在不同领域的应用（如营养学、医学、心理健康等）感兴趣，可以进一步探讨。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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