【BMI值正常范围是多少】BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量人体体重是否健康的一个常用指标。它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出。BMI值可以帮助人们了解自己的体重是否处于正常范围内，从而评估潜在的健康风险。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值可以分为以下几个类别：
- 偏瘦：BMI < 18.5
- 正常范围：18.5 ≤ BMI ≤ 23.9
- 超重：24 ≤ BMI ≤ 27.9
- 肥胖：BMI ≥ 28
需要注意的是，BMI只是一个初步参考，不能完全反映一个人的整体健康状况。例如，肌肉量较多的人可能BMI较高，但并不意味着不健康；而体脂率高的人可能BMI在正常范围内，但仍有健康隐患。
为了更准确地评估健康状态，建议结合体脂率、腰围、运动习惯等多方面因素进行综合判断。
| BMI范围 | 分类 | 健康提示 |
| < 18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良，建议增加摄入和咨询医生 |
| 18.5–23.9 | 正常范围 | 保持健康的生活方式，注意饮食与运动平衡 |
| 24–27.9 | 超重 | 建议控制体重，减少高热量食物摄入 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 存在较高的慢性病风险，需积极改善生活方式 |
通过定期监测BMI值，并结合个人实际情况调整生活习惯，有助于维持或改善身体健康。
