【正常心率范围】人体的心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏功能和整体健康状况的重要指标之一。不同年龄、性别、身体状况及活动水平的人群，其正常心率范围也有所不同。了解并掌握正常心率范围有助于及时发现潜在的健康问题。
一般来说，成年人在安静状态下的正常心率范围为 60～100 次/分钟。但这一范围并非绝对，某些情况下，如运动员或长期锻炼者，心率可能低于 60 次/分钟，仍属于正常现象。而儿童、青少年以及孕妇的心率范围则有所不同。
以下是根据年龄段划分的正常心率参考范围：
| 年龄段 | 正常心率范围（次/分钟） |
| 新生儿 | 100～160 |
| 婴儿（1～12 个月） | 90～150 |
| 幼儿（1～3 岁） | 80～140 |
| 儿童（4～10 岁） | 70～120 |
| 青少年（11～17 岁） | 60～100 |
| 成年人（18 岁以上） | 60～100 |
| 老年人（60 岁以上） | 50～80（部分人可低至 40） |
需要注意的是，心率受多种因素影响，包括情绪波动、运动、饮食、药物、体温等。例如，在剧烈运动后，心率会明显升高；而在深度睡眠时，心率则会降低。因此，判断心率是否正常，应结合具体情境进行分析。
此外，若出现持续性心率过快（心动过速）或过慢（心动过缓），并伴有头晕、胸闷、乏力等症状，应及时就医，排查是否存在心脏疾病或其他健康问题。
总之，了解自己的正常心率范围，有助于更好地关注自身健康状况，及时发现问题并采取相应措施。
