【正常人的血压是多少?】血压是衡量心脏和血管健康的重要指标之一，它反映了血液在血管中流动时对血管壁的压力。血压值的变化可以反映出身体的健康状况，因此了解“正常人的血压是多少”对于预防高血压及相关疾病具有重要意义。
一般来说，正常血压范围是指在安静状态下测量得到的血压数值处于一个安全范围内。根据世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的建议，正常血压的标准如下：
- 正常血压：收缩压 < 120 mmHg 且 舒张压 < 80 mmHg
- 正常高值血压：收缩压 120–139 mmHg 或 舒张压 80–89 mmHg
- 高血压前期：收缩压 ≥ 140 mmHg 或 舒张压 ≥ 90 mmHg
需要注意的是，血压是一个动态变化的指标，受多种因素影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，单次测量结果并不能完全代表一个人的血压水平，通常需要多次测量并结合日常情况综合判断。
血压分类表
| 血压类型 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) | 说明 |
| 正常血压 | < 120 | < 80 | 健康范围，无需特别干预 |
| 正常高值血压 | 120–139 | 80–89 | 需关注生活方式，避免发展为高血压 |
| 高血压前期 | ≥ 140 | ≥ 90 | 需要重视，可能发展为高血压 |
| 高血压（一级） | 140–159 | 90–99 | 需要医学评估和治疗 |
| 高血压（二级） | 160–179 | 100–109 | 需要药物干预 |
| 高血压（三级） | ≥ 180 | ≥ 110 | 危险级别高，需紧急处理 |
为了更准确地了解自己的血压状况，建议定期进行血压监测，并保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少盐分摄入、戒烟限酒等。如果发现血压持续偏高，应及时就医，接受专业指导和治疗。
