【胸锁乳突肌有什么作用】胸锁乳突肌是人体颈部的一块重要肌肉，位于颈部两侧，具有明显的外观特征。它由两部分组成：胸骨部和锁骨部，分别起自胸骨柄和锁骨的内侧端，最终止于颞骨的乳突和枕骨的下项线。该肌肉在头部和颈部的运动中扮演着重要角色，同时也参与维持头部姿势。
胸锁乳突肌的主要作用总结：
1. 头部屈曲：当双侧胸锁乳突肌同时收缩时，可使头部前屈，即低头动作。
2. 头部旋转：单侧收缩时，可以使头部向同侧旋转，并略微侧屈。
3. 颈部侧屈：单侧收缩还可使头部向对侧倾斜。
4. 稳定颈椎：在保持头部稳定、防止过度活动方面也起到重要作用。
5. 辅助呼吸：在深吸气时，胸锁乳突肌可协助提升胸廓，促进呼吸。
胸锁乳突肌功能对照表
| 功能名称 | 单侧收缩效果 | 双侧收缩效果 |
| 头部旋转 | 向同侧旋转 | 无明显旋转 |
| 头部侧屈 | 向对侧倾斜 | 无明显侧屈 |
| 头部屈曲 | 无直接作用 | 使头部前屈（低头） |
| 颈部稳定性 | 增强颈部稳定性 | 增强整体颈部稳定性 |
| 呼吸辅助 | 在深吸气时协助提升胸廓 | 在深吸气时协同作用 |
胸锁乳突肌不仅在日常动作中发挥关键作用，其异常也可能引发颈部疼痛、头痛等问题。因此，在康复训练或日常保健中，适当锻炼和放松该肌肉有助于改善颈部功能和舒适度。
