【心率正常范围是多少】心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量人体健康状况的重要指标之一。不同年龄、性别、身体状况以及活动状态下的心率标准有所不同。了解心率的正常范围，有助于及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防或治疗措施。
一般来说，成年人在安静状态下的心率（静息心率）通常在 60 到 100 次/分钟 之间。不过，这个范围并非绝对，一些运动员或长期锻炼的人，由于心脏功能较强，静息心率可能低于 60 次/分钟，甚至低至 40 次/分钟，这仍然属于正常范围。
此外，儿童、青少年的心率通常比成人高，而老年人的心率则可能略低。在运动、情绪激动、发烧或某些疾病状态下，心率也会出现波动，这些都属于正常现象。
以下是一些常见人群的心率参考范围：
| 人群 | 正常心率范围（次/分钟） | 备注 |
| 成人（安静状态） | 60 – 100 | 健康成年人的平均范围 |
| 运动员或经常锻炼者 | 40 – 60 | 心脏效率高，静息心率较低 |
| 儿童（6-12岁） | 70 – 110 | 随年龄增长逐渐接近成人水平 |
| 婴儿（0-1岁） | 100 – 160 | 新生儿心率较高 |
| 老年人（65岁以上） | 50 – 90 | 可能因心脏功能下降而略有降低 |
需要注意的是，心率只是健康评估的一个方面，不能单独作为判断健康的依据。如果有心悸、胸闷、头晕等症状，建议及时就医，进行心电图或其他相关检查。
总之，了解并关注自己的心率变化，有助于更好地管理健康，保持良好的生活状态。
