【什么叫做空腹血糖】空腹血糖是指在至少8小时未摄入任何食物或饮料（除水外）后，血液中的葡萄糖浓度。它是评估人体血糖代谢功能的重要指标之一，常用于诊断糖尿病、糖尿病前期以及监测血糖控制情况。
一、空腹血糖的定义
空腹血糖（Fasting Blood Glucose, FBG）是指在空腹状态下测量的血糖值。通常建议在早上起床后、未进食前进行检测，以确保结果的准确性。
二、空腹血糖的正常范围
| 血糖值（mmol/L） | 状态说明 |
| < 6.1 | 正常 |
| 6.1 - 6.9 | 空腹血糖受损（糖尿病前期） |
| ≥ 7.0 | 糖尿病 |
> 注：不同医疗机构可能略有差异，具体标准以医生或实验室报告为准。
三、空腹血糖的意义
1. 糖尿病筛查：是早期发现糖尿病的重要手段。
2. 血糖控制评估：对于已确诊糖尿病的患者，空腹血糖有助于评估治疗效果。
3. 健康风险预警：空腹血糖偏高可能提示胰岛素抵抗、代谢综合征等健康问题。
四、影响空腹血糖的因素
| 因素 | 影响说明 |
| 饮食 | 过晚进食或饮食不规律会影响结果 |
| 睡眠 | 睡眠不足可能导致血糖升高 |
| 压力 | 长期压力大可能引起血糖波动 |
| 药物 | 某些药物如激素类药物可能影响血糖 |
| 运动 | 适当运动有助于降低空腹血糖 |
五、如何正确测量空腹血糖
1. 时间要求：至少禁食8小时，一般建议在早晨空腹时测量。
2. 避免剧烈运动：测量前应保持安静状态。
3. 避免饮酒：酒精可能影响血糖水平。
4. 遵循医嘱：如有特殊情况，需遵医嘱调整检测时间。
六、常见误区
- 误以为只要不吃早饭就叫“空腹”：实际上需要连续8小时以上不进食，包括夜间睡眠时间。
- 忽略其他因素的影响：如疾病、药物、情绪等都可能干扰结果。
- 仅凭一次检测判断病情：空腹血糖需结合其他检查（如糖耐量试验）综合判断。
通过了解空腹血糖的相关知识，可以帮助我们更好地掌握自身健康状况，及时发现问题并采取相应措施。如有异常，建议及时就医，接受专业指导。
