在日常生活中，我们常常听到“血压”这个词，尤其是在体检报告中，医生会提到“高压”和“低压”，但很多人并不清楚这两者具体代表什么。其实，“高压”和“低压”分别指的是收缩压和舒张压，它们是衡量心脏和血管健康的重要指标。

那么，什么是收缩压？什么是舒张压呢？

首先，我们来了解一下血压的基本概念。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。这种压力并不是恒定的，而是随着心脏的跳动而不断变化。当心脏收缩、将血液泵入动脉时，血管内的压力达到最高点，这个数值就是收缩压。而当心脏处于放松状态、血液回流到心脏时，血管内的压力会下降，此时的压力值称为舒张压。

通常，在测量血压时，我们会看到两个数字，例如120/80 mmHg（毫米汞柱）。其中，120代表的是收缩压，80代表的是舒张压。这两个数值共同反映了心脏的工作状态以及血管的弹性情况。

收缩压的升高往往与心脏负担加重有关，可能提示高血压的风险。而舒张压过低则可能意味着血液循环不畅，或者身体处于某种虚弱状态。因此，保持一个正常的血压范围对于预防心血管疾病至关重要。

正常成年人的血压范围一般为：收缩压在90-139 mmHg之间，舒张压在60-89 mmHg之间。如果长期高于或低于这个范围，就需要引起重视，并及时就医检查。

除了年龄、遗传因素外，生活方式也是影响血压的重要原因。例如，高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、精神压力大等都可能导致血压异常。因此，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息，有助于维持血压的稳定。

总之，了解收缩压和舒张压的意义，不仅有助于我们更好地认识自己的身体状况，还能帮助我们采取积极的措施来预防和控制高血压等疾病。定期监测血压，关注身体发出的信号，是我们迈向健康生活的重要一步。