“身上起小红点”是很多人在日常生活中可能会遇到的问题，尤其是在换季或者天气变化时更为常见。虽然大多数情况下这些小红点并不严重，但它们的存在往往会让人感到不适，甚至影响到日常生活和心情。

首先，我们需要了解“身上起小红点”的可能原因。最常见的原因包括过敏、皮肤干燥、蚊虫叮咬、湿疹、荨麻疹等。有些人的皮肤比较敏感，接触了某些化学物质、洗涤剂、护肤品或食物后，就可能出现红点。此外，如果身体免疫力下降，也容易引发一些皮肤问题。

其次，要区分这些红点是否具有传染性。如果是由于病毒感染引起的，比如水痘或手足口病，那么就需要特别注意隔离和治疗。而如果是普通的过敏反应或皮肤炎症，则通常不会传染，但也不能掉以轻心，应及时处理。

对于“身上起小红点”的应对方法，首先要保持良好的生活习惯，避免过度抓挠，以免引起感染。可以使用一些温和的保湿产品来缓解皮肤干燥带来的不适。如果红点持续不退或伴有瘙痒、疼痛等症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

另外，饮食也是影响皮肤健康的重要因素。多吃富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于增强皮肤的抵抗力。同时，避免食用过于辛辣、油腻或刺激性的食物，以防加重皮肤负担。

最后，保持良好的心态也很重要。压力过大会影响身体的免疫系统，从而增加皮肤出现问题的可能性。适当的休息和放松，有助于维持身体的平衡状态。

总之，“身上起小红点”虽然看起来不起眼，但如果处理不当，也可能带来更大的麻烦。了解其成因、采取正确的护理措施，并在必要时寻求专业帮助，才能真正解决问题，让皮肤恢复健康状态。