当嗓子突然发炎、肿痛，不仅影响说话，还可能让人吃不下饭、睡不好觉。很多人在遇到这种情况时，第一反应是赶紧吃点药或者喝点水，但其实科学合理的应对方式才能更快缓解症状，帮助身体恢复。

首先，了解嗓子发炎的原因很重要。常见的原因包括病毒感染（如感冒、流感）、细菌感染（如链球菌性咽炎）以及环境因素（如干燥、粉尘、烟酒刺激）。不同的病因对应的治疗方法也有所不同，因此在治疗前最好先判断一下是哪种类型的炎症。

如果是病毒性感染，通常不需要使用抗生素，而是以对症治疗为主。可以多喝温水，保持喉咙湿润，同时适当使用一些含片或喷雾来缓解疼痛。如果症状较重，可以在医生指导下服用一些退热镇痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

如果是细菌感染，比如扁桃体炎或链球菌性咽炎，就需要在医生的建议下使用抗生素。切勿自行用药，以免延误病情或产生耐药性。

除了药物治疗，日常护理同样重要。保持室内空气湿润，避免干燥和污染；避免辛辣、油炸、过烫的食物；尽量少说话，减少对喉咙的刺激。还可以尝试用淡盐水漱口，既能清洁口腔，又能减轻咽喉肿痛。

此外，一些传统偏方也能起到一定的辅助作用。例如，喝蜂蜜水、梨汤、罗汉果茶等，都有润喉的作用。但需要注意的是，这些方法只能作为辅助手段，不能替代正规治疗。

如果症状持续超过3天仍未见好转，或者出现高烧、吞咽困难、呼吸不畅等情况，应立即就医，以免引发更严重的并发症。

总之，嗓子发炎肿痛虽然常见，但也不能掉以轻心。合理用药、科学护理、及时就医，才是“最快”缓解不适的关键。