孩子发烧是家长最担心的事情之一，尤其是当孩子高烧不退时，更是让人心急如焚。面对这种情况，家长不仅要冷静应对，还要掌握科学有效的退烧方法，帮助孩子尽快恢复健康。

首先，了解孩子发烧的原因很重要。常见的发烧原因包括病毒感染、细菌感染、接种疫苗后的反应等。如果是轻微的病毒感染，通常不需要特殊治疗，身体会自行调节。但如果体温超过38.5℃，或者孩子精神状态差、食欲不振、持续哭闹，就需要及时采取措施。

1. 物理降温法

物理降温是最常见且安全的退烧方式，适合轻度发烧的孩子。具体方法包括：

- 温水擦浴：用32℃左右的温水擦拭孩子的额头、颈部、腋下、大腿根部等大血管处，帮助散热。

- 减少衣物：不要给孩子穿太多衣服，保持室内通风，避免过度包裹。

- 多喝水：发烧会导致体内水分流失，及时补充水分有助于退烧和防止脱水。

2. 药物退烧

如果孩子体温较高或伴有明显不适，可以在医生指导下使用退烧药。常见的儿童退烧药有对乙酰氨基酚（如泰诺林）和布洛芬（如美林）。使用前要仔细阅读说明书，严格按照剂量和时间间隔服用，避免重复用药或过量。

3. 观察与就医

在家中进行初步处理后，家长仍需密切观察孩子的病情变化。如果出现以下情况，应立即就医：

- 体温持续高于39℃，且药物效果不明显；

- 孩子精神萎靡、嗜睡、反应迟钝；

- 出现抽搐、呼吸困难、皮疹等症状；

- 发烧超过三天仍未见好转。

4. 日常护理小贴士

- 保证充足的休息，避免剧烈活动；

- 饮食清淡易消化，多吃富含维生素的水果和蔬菜；

- 保持室内温度适宜，避免忽冷忽热；

- 定期测量体温，记录变化趋势，方便医生判断病情。

总之，孩子发烧虽然令人担忧，但只要家长掌握正确的应对方法，及时处理，大多数情况下都能很快缓解。关键是要冷静应对，合理用药，并根据孩子的具体情况做出判断。如有不确定的情况，务必及时咨询专业医生，确保孩子的健康安全。