人流手术是一种常见的妇科小手术，虽然操作简单且恢复较快，但术后仍需特别注意护理和避免一些不当行为。正确的术后护理不仅有助于身体尽快恢复，还能有效预防感染和其他并发症的发生。以下是一些关键的注意事项和禁忌事项。

一、术后休息与饮食

1. 充分休息：人流术后需要保证充足的休息时间，至少在术后一周内避免过度劳累。尽量减少剧烈运动和重体力劳动，以免影响子宫恢复。

2. 合理饮食：术后应以清淡、易消化的食物为主，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果等。避免辛辣、油腻和生冷食物，这些可能会刺激肠胃，影响身体恢复。

二、卫生与清洁

1. 保持外阴清洁：术后阴道会有少量出血，这是正常现象。每天要用温水清洗外阴，勤换卫生巾，防止细菌感染。切勿使用阴道冲洗器或坐浴，以免引起感染。

2. 避免盆浴：术后一个月内禁止盆浴，可以选择淋浴，但要确保水温适宜，避免着凉。

三、性生活与避孕

1. 禁止性生活：人流术后至少一个月内禁止性生活，以免引发感染或影响子宫修复。过早的性生活可能导致子宫内膜再次受损，甚至引起不孕。

2. 做好避孕措施：术后恢复性生活后，应采取有效的避孕措施，避免短期内再次怀孕对身体造成负担。

四、观察身体状况

1. 留意异常情况：术后应注意观察阴道出血量和持续时间。如果出血量过多（超过月经量）或持续时间过长（超过两周），应及时就医检查。

2. 警惕感染症状：如果出现发热、腹痛加剧、分泌物有异味等症状，可能是感染的表现，应立即就医治疗。

五、禁忌事项

1. 避免吸烟饮酒：术后应戒烟限酒，因为烟草和酒精会影响血液循环，延缓伤口愈合。

2. 不滥用药物：未经医生指导，不要随意服用抗生素或其他药物，以免影响身体恢复。

3. 避免过度紧张：保持良好的心态，避免情绪波动过大，这有助于身体更快地恢复。

总之，人流术后需要细心呵护自己的身体，遵循医生的建议进行科学护理。只有这样，才能最大限度地减少并发症的风险，促进身体的全面康复。希望每位女性都能重视自身健康，做好术后护理工作。