首先，母乳喂养的妈妈要注意自己的饮食结构。虽然母乳通常被认为是最适合婴儿的食物，但如果妈妈摄入了过多的高蛋白或辛辣食物，可能会导致宝宝消化不良，进而引发便秘。因此，建议妈妈多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜以及苹果泥等，这些都有助于改善宝宝的肠道蠕动。
其次，对于已经开始添加辅食的宝宝来说，可以尝试给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，如香蕉、梨子或者燕麦粥。不过需要注意的是，在引入新的辅食时要循序渐进，避免一次性给太多，以免增加宝宝肠胃负担。
另外，适当按摩宝宝的小肚子也是一种有效的办法。每天定时轻轻顺时针方向按摩宝宝腹部，可以帮助促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。同时也可以试着让宝宝做“蹬自行车”的动作，这同样有助于刺激肠道活动。
如果以上方法尝试后仍没有明显改善，或者宝宝出现了腹胀、呕吐等症状，则应及时带宝宝去医院就诊，寻求专业医生的帮助。切勿自行使用泻药或其他药物治疗，以免对宝宝娇嫩的身体造成伤害。
总之，处理两个月大宝宝便秘问题时，最重要的是保持耐心，并根据宝宝的具体情况选择合适的方式进行调理。通过合理喂养与细心护理，大多数情况下都能够有效解决宝宝便秘的问题。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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