提到尿酸水平，很多人可能会感到困惑。尿酸是人体代谢嘌呤后产生的废物，通常通过肾脏排出体外。然而，当体内尿酸生成过多或排泄不足时，就会导致血液中尿酸水平升高，形成高尿酸血症。如果尿酸值达到700多（μmol/L），这已经明显高于正常范围，需要引起重视。

正常尿酸值是多少？

一般来说，男性尿酸的正常范围为208-428 μmol/L，女性为155-357 μmol/L。而当尿酸水平超过420 μmol/L（男性）或360 μmol/L（女性）时，即可诊断为高尿酸血症。因此，尿酸值达到700多显然属于严重超标的状态。

高尿酸的危害

尿酸过高不仅会导致痛风发作，还可能对身体其他器官造成损害。以下是一些常见的危害：

1. 痛风：尿酸结晶沉积在关节处，会引起剧烈疼痛和炎症，常见于脚趾、踝关节等部位。

2. 肾结石：尿酸结晶也可能沉积在肾脏，形成尿酸性肾结石，引发腰痛、血尿等症状。

3. 慢性肾病：长期高尿酸可能导致肾功能受损，甚至发展为慢性肾衰竭。

4. 心血管疾病：研究表明，高尿酸与高血压、冠心病等心血管疾病存在一定关联。

如何应对尿酸高700多的情况？

面对如此高的尿酸值，建议采取以下措施：

1. 及时就医：首先应到医院进行详细检查，明确病因。医生可能会根据具体情况开具药物，如别嘌醇、非布司他等来降低尿酸水平。

2. 调整饮食：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等；减少酒精摄入，尤其是啤酒；多吃富含维生素C的食物，有助于促进尿酸排泄。

3. 多喝水：每天饮水量保持在2000毫升以上，帮助尿酸随尿液排出。

4. 控制体重：肥胖会增加尿酸水平，适当减肥有助于改善代谢状况。

5. 规律作息：避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。

结语

尿酸值达到700多确实是一个警示信号，表明身体正在发出“警报”。如果不加以干预，可能会引发一系列健康问题。因此，建议尽快采取行动，通过药物治疗和生活方式调整，将尿酸水平降至安全范围内。同时，定期监测尿酸值，关注自身健康状况，才能有效预防并发症的发生。

希望这篇文章能帮助您更好地了解高尿酸的危害及应对方法！