在日常生活中，我们常常会听到有人说自己肚子凉或者经常拉稀。这种情况对于男性来说尤其需要注意，因为这可能不仅仅是普通的肠胃不适，而是身体某些方面出现了问题。

首先，我们需要了解为什么会出现肚子凉的情况。中医理论认为，肚子凉可能是由于脾胃虚弱、阳气不足引起的。脾主运化水湿，胃主受纳腐熟水谷，如果脾虚则可能导致水湿停滞，从而感到腹部寒冷。此外，长期饮食不规律、过度劳累、受寒等也可能导致这种情况的发生。

那么，经常拉稀又是什么原因呢？西医通常认为，腹泻（拉稀）可能是由细菌感染、病毒感染、食物中毒或过敏反应等引起。而从中医的角度来看，腹泻多与脾虚湿盛有关。脾虚不能正常运化水湿，导致体内湿气过重，进而引发腹泻等症状。

结合上述两种情况——肚子凉和经常拉稀，我们可以初步判断这是由于脾虚湿盛所导致的。为了改善这种状况，建议采取以下措施：

1. 调整饮食习惯：避免生冷油腻的食物，多吃温热易消化的食物如小米粥、山药等，有助于健脾养胃。

2. 注意保暖：尤其是腹部保暖，可以穿厚一点的衣服或者使用暖宝宝来缓解腹部寒冷感。

3. 适当运动：适当的体育锻炼能够促进血液循环，增强体质，但要注意不要过于剧烈以免损伤正气。

4. 中医调理：可以尝试一些中药汤剂或针灸疗法，在专业医生指导下进行治疗效果更佳。

总之，当出现“男人肚子凉经常拉稀”的症状时，除了及时就医外，还需要注意生活方式上的调整。通过合理膳食、科学锻炼以及必要时寻求中医帮助等方式，相信能够有效改善这一系列不适症状。